,,Tylko wtedy,
kiedy jesteśmy sobą w pełni,
możemy być szczęśliwi”

Nazywam się Joanna Chorąży i prowadzę zajęcia z uważności w Wałbrzychu, Świdnicy i Świebodzicach. Jestem trenerem programu “Kosmos i Kajo – Uważność w edukacji” oraz realizatorem programu “Akademia Mindfulness dla Młodzieży.”

Kilka lat temu, idąc za głosem intuicji, zapragnęłam stworzyć miejsce, w którym młodzi ludzie będą mogli posiąść umiejętności wspierające ich na drodze do bycia szczęśliwym. Umiejętności, które umożliwią stawienie czoła światu, dadzą poczucie bezpieczeństwa i wiarę we własne możliwości.

Uważność pojawiła się w moim życiu podczas warsztatów, które prowadziłam dla dzieci. Była naturalną odpowiedzią na ich potrzebę włączenia przycisku pauzy i pobycia w tu i teraz.

Praktyka uważność pozwala zatrzymać się, zebrać myśli i sprawdzić co słychać u nas w środku. Pomaga w głębokim przeżywaniu i docenianiu teraźniejszej chwili. Uczy szacunku do siebie samego i zrozumienia swoich potrzeb. To niesamowite jak bardzo wszyscy tego potrzebujemy. Bo tylko wtedy kiedy jesteśmy sobą w pełni, możemy być szczęśliwi.

Obecnie jestem trenerem programu “Kosmos i Kajo – Uważność w edukacji” oraz realizatorem programu “Akademia Mindfulness dla Młodzieży.”

Z radością obserwuję jak dzieci intuicyjnie wchodzą w zabawy uważnością, jak podążają za oddechem i czekają na relaksację, dzięki której mogą po prostu odpocząć. Moją misją jest nauczyć dzieci słuchania siebie, swoich potrzeb i sygnałów płynących z ciała. Dopiero wtedy mogą ruszać w świat, kreując rzeczywistość pełną miłości. 

Prywatnie jestem szczęśliwą mamą wspaniałego chłopca. A każdy dzień jest dla nas przygodą, podczas której uczymy się siebie nawzajem i zdobywamy pełniejsze zrozumienie świata. Jestem przekonana, że to właśnie nasze dzieci są dla nas najlepszymi nauczycielami i przewodnikami. I tylko od nas zależy, czy jesteśmy gotowi wyruszyć w być może najciekawszą podróż naszego życia… podróż w głąb siebie.